11：00　　スケジュールをご確認下さい エアロビクスの基本動作を習得するクラスです、リズムに合わせて歩くことからスタートします
		11：45　　12：30　　12：30　　スケジュールをご確認下さい 初心者からのステップアップクラス
		13：00　　14：00　21：00　　12：30　　16：00 　　スケジュールをご確認下さい 体力維持、持久力アップをめざします
		スケジュールをご確認下さい ハードに、スピーディーにとにかく体を動かします。パワーアップクラス
		14：15　　19：45　　11：00　　18：30　　12：30 飛ぶ、跳ねるなど、脚部への衝撃がすくないながらも全身えお大きく使い、大きく動くクラスです
		19：45 エアロビクスの後にダンベルを使った、筋力トレーニングを行います
		18：30　　14：00 エアロビクスと筋力トレーニングを交互に行い、短時間で脂肪燃焼と筋力アップのＷ効果が行えます
		15：00
		18：30　　11：00 基本的なステップ動作を習得します
		14：00　　19：40 股関節筋群、体幹、バランス感覚を鍛えます
		19：45　　14：00　　11：00　　スケジュールをご確認下さい ハードな昇降運動が加わり、運動量が増えます。
		15：00 ストレスを発散したい方、護身術として習得したい方のクラス
		スケジュールをご確認下さい カラテの型（演武）とミット打ちを中心としたクラス
		18：30 ボクシングの要素をエアロビクスに取り入れたエクササイズ
		10：30　　11：00 ヨガのポーズ（基本動作）と呼吸法を習得するクラス
		21：00　　14：00 ヨガのポーズ（基本動作）と呼吸法を連動させながらエクササイズするクラス
		12：15 個人の骨格や運動レベルに合わせて、基本動作や姿勢、バランスの修正が多彩なフィットネス向きのヨガクラス
		15：00　　20：40 身体の中心（腹筋、背筋、股関節）を鍛え、本来の自然な身体に筋力、バランスを整えます
		11：45　19：40　　10：30　　11：45　　19：00　　12：30 　　スケジュールをご確認下さい 腹式呼吸をしながら、ストレッチを行い、筋肉をほぐしたり、関節まわりの筋肉を強化し、脂肪燃焼をはかる、体力作りのクラス
		11：35　　20：30 音楽に合わせ、リズミカルにストレッチを行います
		10：30 ３つの道具を使い、誰にでもできるやさしい体操をします
		15：00 美しいクラシック音楽に合わせ、体の各部分を鍛え、筋バランス、姿勢を整えます
		13：00 足裏健康士が「つぼ押し棒」を使ってのセルフマッサージを指導します
		15：00　21：00 ヒップホップダンスの基本ステップを習得できるクラス
		20：00　（定員制）　　14：10　（定員制） ボールの不安定性を利用し、体幹を鍛え、バランス感覚ＵＰ、姿勢調整を行います
		13：30　　19：45 ハワイアンのリズムにのり、和気藹々とフラダンスを楽しむクラス
		13：45 太極拳の基本の動作を無理せず習得できるクラス
		19：00　　10：30 ゆっくりとした運動で筋力をつけ、複式呼吸で腹筋を鍛えます
フィットネスリゾート　スタジオーネ　茨城県水戸市元吉田町1745-5